Truku i hundës i Alcaraz për të marrë frymë: a përmirësojnë shiritat performancën?

Carlos Alcaraz është një nga tenistët më të mirë të ditëve të sotme. Loja, mosha e tij e re dhe karizma janë të gjitha pjesë e sportistit të madh që ai është. Megjithatë, ka një detaj që ka tërhequr vëmendjen në muajt e fundit në lidhje me Alcarazin, dhe ky është përdorimi i shiritave të hundës.

Këto janë bërë shumë të njohura vitet e fundit, duke pretenduar se përmirësojnë performancën e atletëve dhe duke nxjerrë në pah përfitimet e tyre të shumëfishta. Megjithatë, a është vërtet kështu? Ekspertët kanë folur hapur për këtë trend.

Shiritat nazalë janë pajisje të vogla që ngjiten në pjesën e jashtme të hundës dhe shkojnë nga njëra vrimë hunde në tjetrën. Kryesisht ato hapin të dyja vrimat e hundës dhe përmirësojnë rrjedhën e ajrit brenda dhe jashtë, duke ndihmuar në bërjen e frymëmarrjes më të rrjedhshme.

Në lidhje me frymëmarrjen, ato janë efektive. Megjithatë, ato nuk do të ishin veçanërisht të dobishme për përmirësimin e performancës. Ato nuk janë aq të dobishme në lidhje me konsumin e oksigjenit ose ventilimin. Është e rëndësishme të theksohet se nuk është e dëmshme, thjesht e padëmshme nëse qëllimi është përmirësimi i performancës sportive.

Edhe pse shiritat nazalë nuk kanë treguar se janë të dobishëm në përmirësimin e performancës fiziologjike ose rritjen e kapacitetit të konsumit të oksigjenit, ato mund të jenë të dobishme në fusha të tjera.

Shiritat hapin vrimat dhe ndihmojnë në përmirësimin e rehatisë së frymëmarrjes. Dhe këto mbeten të hapura, duke zvogëluar bllokimin, gjë që është veçanërisht e dobishme në kohë sforcimi, në mjedise të thata ose në vende me lartësi të madhe.

Përveç kësaj, atletët shpesh ndiejnë se ajri rrjedh më mirë kur i veshin ato. Kjo mund të jetë e vërtetë, por korrespondon edhe me efektin e mundshëm placebo që këto mund të gjenerojnë tek individi që i përdor. Ekspertët theksojnë se, megjithëse nuk përmirësojnë performancën e përgjithshme të një atleti të nivelit të lartë, ato mund të jenë të dobishme në kontekste të caktuara. Për shembull, ato mund të jenë veçanërisht të dobishme kur përpjekja është e zgjatur ose kushtet mjedisore janë të pafavorshme.