Pranvera është stina e duhur për pastrimin tërësor të trupit
Me ardhjen e stinës së pranverës, vjen mundësia e artë për të pastruar trupin. Muajt e gjatë të dimrit të mbushur me ushqime të rënda por dhe me pak aktivitet, lënë shenjat e tyre. Ndaj dhe për ju sjellim këshillat tona, për të ndjekur si duhet këtë ‘proces’ pastrimi.
Detoksi shpesh ngatërrohet me dietat, kështu shumë persona as nuk e konsiderojnë për ta provuar. Në të vërtetë detoksi rekomandohet si trajtim kur trupi nuk është në formën e tij më të mirë.
Periudha në të cilën detoksi këshillohet të ndiqet për rezultatin më të mirë është pranvera.
Ndryshoni ushqimet siç ndrrohen stinët
Në këtë stinë, ndodh edhe kalimi nga ushqimet e dimrit tek ato më të lehta. Kjo sepse edhe trupin i duhen më shumë ushqime plot hidratim, pasi temeraturat siç e dimë vetëm rriten. Uji është kryefjala, frutat dhe perimet e freskëta sigurisht që vijnë të dytat.
Rinisni aktivitetin fizik
Temperaturat janë më premtuese dhe koha është më motivuese për të ndjekur edhe aktivitet fizik, ndaj nuk ka më arsye përse mos e bësh një ecje, vrap ato të rifillosh palestrën.
Zakonet, zakonet, zakonet!
Po në rastin kur duam të ndjekim këtë detox, por zgjedhim që për disa zakone të mos heqim dorë? Në këto raste mund të jenë alternativat. Pra nëse njihni një mikun tuaj duhanpirës, i cili do të bëjë një ndryshim, mund t’i informoni për alternativat siç është pajisja me ngrohje IQOS. Kështu i eliminon trupit ekspozimin ndaj një sasie të madhe kimikatesh të dëmshme që lëshohen në ajër nga djegia e cigares.
Detox ka të bëjë me ndryshime të vogla që mund të bëni çdo ditë, në zgjedhjen e alternativave më të mira për ju me hapa të vegjël.
Spring is the right season for cleansing the whole body
With the arrival of the spring season, comes the golden opportunity to detox the body. The long winter months filled with heavy food and little activity have left their mark. That’s why we bring you our advice, to properly follow these cleansing ‘tricks’.
Detox is often confused with diets, that is why so many people don’t think to try it. But detox is recommended as the treatment when the body is not really at its best and needs a reset.
The period in which detoxification should be followed for the best result is spring.
Change foods as the seasons change
In this season, there is also a transition from winter foods to lighter ones. This is because the body needs more foods full of water to secure a great hydration, since temperatures, as we know, only increase. Water is the main moto, fruit and veggies of course come in as a close second.
Resume physical activity
The temperatures are more promising and are more motivating to pursue physical activity, so there is no reason why you should not go for a walk, run, or start exercising again.
Habits, Habits, Habits!
What if we want to follow this detox, but choose not to give up some habits? In these cases, there are some alternatives that can help. So if you know a friend who is a smoker, doesn’t want to quit but wants to make a change you can inform them about alternatives such as the IQOS heating device. Thus, it eliminates the exposure of the body to harmfull the large amount of chemicals that are released into the air by burning cigarettes.
Detox is about small changes that you can do every day, about choosing better alternatives for you in small steps.
AlbaniaWeb.net
